स्वस्थ जीवन शैली

स्वस्थ जीवन शैली के लिए 10 टिप्स :-  स्वस्थ आदतें आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं इसका मतलब है कि आपके बीमार होने की संभावना कम है,

1. संतुलित आहार लें : -  अपने भोजन में विविधता जोड़ें।

                                    नमक पर वापस काट लें।

                                  अपनी चीनी सीमित करें |

                                  अस्वस्थता से बचें |

2. अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें

3. नियमित रूप से व्यायाम करें

4. पर्याप्त अच्छी नींद लें

5. अपने शराब का सेवन सीमित करें

6. धूम्रपान न करें

7. खुद को धूप से बचाएं

8. हाथ धोएं

9. अपने तनाव को प्रबंधित करें

10. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें